43个不可不知的健康常识

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2014-08-22 13:41:55 来源:

  1、常吃宵夜,会得胃癌,机会胃得都可不可以休息。

  2、1个星期都可不可以吃四颗蛋,吃太大对身体不好。

  3、鸡屁股含高致癌物,无须吃较好。

  4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。

  5、女生月经来时,无须喝绿茶,反正茶类的无须喝就对了,多吃还都可不可以补血的东西。

  6、喝豆浆时,无须加鸡蛋及糖,什么都我要喝太大。

  7、空腹时无须吃蕃茄,最好饭后吃。

  8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。

  9、睡前三小时无须吃东西,会胖。

  10、少喝奶茶,机会高热量、高油,都可不可以营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压、糖尿病…等疾病。

  11、刚出炉的面包不宜马上食用。

  12、远离充电座,人体应远离300公分以上,切忌放进床边。

  13、天天喝水八大杯。

  14、每天十杯水,膀胱癌不想来。

  15、白天多喝水,晚上少喝水。

  16、一天无须喝两杯以上的咖啡,喝太大易原因失眠、胃痛。

  17、多油脂的食物少吃,机会得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。

  18、下午五点后,大餐少少吃,机会五点后身体不需都可不可以多能量。

  19、种吃了会快乐的食物:深海鱼、香焦 苹果、红心百香果 柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

  20、睡眠存在问题会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不想老。

  21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。