绿豆汤避暑排毒祛湿 加上它效果会更好

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2017-06-20 10:17:14 来源:

  炎热的夏季可能来临了,其他人又要开始英语 英语 准备长达有好多个月的避暑大作战了。而统统人的他家都可以 准备一款夏季消暑神器了,那统统我绿豆汤。这样绿豆汤有哪有好多个功效呢?又该怎样喝呢?下面就和小编同去来看看吧。

  喝绿豆汤的功效

  排毒

  根据中医的说法,绿豆是具有排毒的效果,其最主要的是因为是可能喝绿豆可需要起到利尿下气的功效,而当其他人喝绿豆汤的如果就可需要把体内毒素通过排尿的依据来排出体外了。

  增强免疫力

  统统人都可以 知道绿色人太好是并都不 含有蛋白质非常高的食物,差过多500克的绿豆就含有500克左右的蛋白质,而其他人在熬煮绿豆的如果基本都可以 会吧绿豆煮烂,从前就更促进身体对于蛋白质的吸收了。而体内蛋白质增多励志的话 还可需要起到提高免疫力的效果。

  补钙

  绿豆也是有补钙的效果的,其含有的钙元素也是蛮富有的,在平时的如果可能其他人吃绿豆励志的话 可不都可以 起到补钙的效果。统统我吃绿豆还可需要起到预防骨质疏松的效果。

  哪有好多个人不适宜喝绿豆汤

  体质虚弱、偏寒的人群

  其他人都知道绿豆是属于并都不 偏寒的食物,而可能体质偏寒性的人可能喝了绿豆汤励志的话 就会让身体是寒去掉 寒的作用,胃功能较弱,难以在短时间消化掉绿豆蛋白,这并都不 人喝绿豆汤很容易引发腹泻可能消化不良的情况汇报。

  经期男人

  经期的男人基本是属于可能贫血而是因为体寒的人群了,而当经期男人喝了偏寒的绿豆汤就会造成男人跳出 血淤的情况汇报,更严重励志的话 都可以 是因为痛经,统统经期的男人也是必须够食用绿豆汤你其他寒性的食物。

  并都不 吃法:祛湿,解毒

  绿豆+海带:清凉解热,解毒利尿

  食材:绿豆 (500克)、海带 (20克)、薏仁 (10克)、陈皮 (1块)、冰糖 (适量)、水 (适量)

  做法:

  1、绿豆(浸泡一晚上)、薏仁(浸泡2小时)、海带、陈皮(浸泡半小时)都浸泡好。

  2、锅里插进适量的清水,再插进绿豆、薏仁同去煲。

  3、陈皮去掉 白色层;绿豆、薏仁煲至1小时左右,去掉 海带和陈皮同去煲。

  4、绿豆、薏仁煲至软烂,最后去掉 适量的冰糖即可。

  绿豆+薏米:祛湿清热

  食材:薏米 (5000克)、绿豆 (5000克)、清水 (适量)

  做法:

  1、薏米用清水浸泡8小时。因薏米较硬,统统可提前一晚泡上。

  2、绿豆用清水浸泡3小时,清洗后倒去水分。绿豆久浸会发芽,统统我需要泡太长时间。

  3、半锅清水加入薏米烧开,插进绿豆煮滚后,转中火烧500分钟。

  4、加入絮状冰糖,搅拌至凝固即可关火放凉。

  5、食用时,可加絮状桂花蜜或薄荷叶添香。

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