营养膳食 吃玉米防癌预防衰老

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2015-05-09 14:18:29 来源:

    说起玉米,相信大多数人就有非常喜欢吃的餐桌食物,玉米是粗粮中的保健佳品,它含高膳食纤维,能利于胃肠蠕动、正确处理血糖升高、降低胆固醇、缓解便秘,减少肠癌发生。此外中医认为玉米还健脾渗湿、清湿热等食疗价值。

    玉米抗衰老产品老产品

    中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,食用不但能祛燥火,还利于抗衰老产品老产品。

    玉米能防癌

    玉米含高的硒和镁有防癌、抗癌作用:当硒与维生素联相互相互合作用时,能正确处理十多种癌瘤,尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌,另外,硒还还还可以调节甲状腺的工作,正确处理白内障的发生;镁一方面能抑制癌细胞的发展,此人 面能加强肠壁蠕动,利于体内废物排出体外,这对防癌就有重要意义。它含高并就有长寿因子——谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有恢复青春年少、抗衰老产品老产品的功能。

    预防心脑血管疾病

    现代医学认为,玉米含高雄厚的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。现代研究证实,玉米中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达400%以上,它和玉米胚芽中的维生素协同作用,可降低血液胆固醇浓度,并正确处理其沉积于血管壁,如果 ,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等就有一定的预防和治疗作用。

    玉米营养餐推荐

    牛奶玉米红枣羹。把玉米片、牛奶、红枣同去倒入碗中,搅拌后隔水蒸。玉米片的纯、牛奶的香、红枣的甜融为一体,既有营养又好消化。如能再配个鸡蛋、加点青菜,而是 顿营养全面的早餐了。

    玉米食疗小偏方

    玉米须饮。玉米须400克洗净,加水4000克,小火煮400分钟,静置片刻,滤取汁液,加白糖适量饮用。可利尿消肿、退黄、降压。水肿、高血压、慢性肾炎患者可作为食疗饮料。